Moja metamorfoza

Kochani dziś chciałam podzielić się z Wami swoją metamorfozą i refleksją☺️☺️ Nie chodzi mi o zmianę fryzury czy ubioru, ale o zmianę myślenia, której skutkiem jest zmiana w moim wyglądzie przez te ostatnie lata💪💪

Zaczynając od początku …😀
Można powiedzieć, że od zawsze borykałam się z nadwagą, 65-70 kg przy wzroście 163, to jednak trochę za dużo. Już jako dziecko miałam kilka kilo więcej, później w czasach licealnych problem nie znikał. Zbędne kilogramy towarzyszyły mi jeszcze na samym początku studiów. Jednak pod wpływem przemyśleń (w tym uszczypliwych zaczepek) i kierunku jaki wybrałam (dietetyka na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym), stwierdziłam że chcę walczyć o swoje zdrowie i wygląd. Prawda jest taka, że jako dietetyk z nadwagą byłabym mało wiarygodna. Kto z Was chciałby iść na wizytę do gabinetu dietetycznego i słuchać parad żywieniowych osoby, która sama swoim wyglądem pozastawia sporo do życzenia?🤔

Tak więc postanowiłam „wziąć się za siebie” i tak się stało😄. Nie tłumaczyłam sobie, że jestem „gruba”, bo mam tendencje genetyczne, wiedziałam że muszę zacząć jeść inaczej i zmienić myślenie. Pamiętajcie odchudzanie zaczyna się w głowie. Wyznaczyłam sobie cel, jasno określiłam co mogę, a czego nie powinnam jeść i w ciągu 3,5 miesiąca schudłam 13 kg. Swój ubytek kilogramów (+/-2 kg) utrzymywałam przez kilka lat, aż do momentu zajścia w ciążę, podczas której przytyłam zaledwie 11 kg🤰. W ciąży jadłam z głową i zdrowo pracując przy tym praktycznie do dnia porodu. Po ciąży można powiedzieć, że prawie wróciłam do swojej wagi sprzed ciąży. Mimo licznych obowiązków domowych, opieki nad dzieckiem oraz intensywnej pracy staram się jeść zdrowo🥕🥦🍏. Mogę tu powiedzieć z czystym sumieniem, że zdarzają mi się „żywieniowe grzeszki”🍰🍦. Przecież jestem człowiekiem z krwi i kości, a nie tylko dietetykiem. Jednak staram się, aby tych wykroczeń było jak najmniej, bo pokochałam mój nowy sposób żywienia i chcę, aby moje dziecko jadło zdrowo ze mną👩‍👧.

Chciałam też podzielić się z Wami jedną uwagą. Jeśli już straci się kilka kilogramów, to nie można wracać do starych nawyków – też to musiałam zrobić. Trzeba nauczyć się inaczej jeść i to „zakodować”. Zdrowe żywienie nie musi być drogie, monotonne, niesmaczne🍵🥗. W swojej pracy staram się przekazać Wam dużo prostych i smacznych przepisów, które nie wymagają użycia skomplikowanych produktów. Wiem, że tak jak i ja w większości macie mało czasu na gotowanie. Jeśli jednak zmienimy myślenie na temat jedzenie i potraktujemy żywność jako lekarstwo, będzie nam się lepiej żyło. „Jesteś tym co jesz” – ja w swoim ciele czuję się niebo lepiej, niż kilka lat temu. Praca z Wami i pomoc w odchudzaniu to dla mnie nie tylko praca, ale przede wszystkim pasja. Cieszą mnie Wasze wyniki, motywacja i że chętnie wybieracie mój gabinet dietetyczny. Jak widzicie jestem jedną z Was. Też walczyłam z kilogramami w trosce i poprawą zdrowia. Dziś po tych kilku latach od wprowadzenia zmian w moim stylu życia mogę przyznać, że udało mi się wygrać z nadwagą 💪💪.

Jeśli mój przykład Was choć trochę motywuje, to proszę o udostępnienie tego posta 😍.

Jeśli potrzebujecie wsparcia i profesjonalne pomocy w odchudzaniu i poprawie zdrowia zachęcam do kontaktu ze mną📞📩.