Warsztaty dla Klubowiczów Olimpic Fitness (COS Bukowina)

12 grudnia 2014 miałam przyjemność prowadzić warsztaty żywieniowe pt. „Zdrowe odżywianie czyli jak jeść z głową”. W spotkaniu zorganizowanym w Hotelu Lider (Centralny Ośrodek Sportu Bukowina w Wałczu) wzieli udział Klubowicze Olimpic Fitness. 

Zorganizowane warsztaty miały na celu między innymi wskazanie najczęściej popełnianych błędów żywieniowych oraz ich wpływu na zdrowie. W toku spotkania omówione zostały zasady racjonalnego żywienia oraz wpływ wybranych diet (np. diety Dukana, diety Kopenhaskiej) na organizm człowieka. 

W części praktycznej uczestnicy nauczyli się obliczać swoje BMI (wskaźnik masy ciała), swoją należną masę ciała oraz zapotrzebowanie energetyczne na różnych stopniach aktywności fizycznej. Na koniec można było skorzystać z analizy składu ciała i dowiedzieć się ile procent wody czy tkanki tłuszczowej znajduje się w organizmie.

Zajęcia odbyły się w przyjemnej atmosferze z mnóstwem smakołyków, które zostały przygotowane przez Hotel Lider. Dziękuję za zaproszenie oraz pomoc w realizacji warsztatów, szczególnie Pani Dorocie Huzar. Zapraszam do obejrzenia zdjęć z tego wydarzenia.

dietetyk medyczny

mgr Patrycja Sankowska