Lekka zupa botwinkowa z ziemniakami (przepis)

Znakomite letnie danie. Delikatna zupa z młodych buraków i ziemniaków, doprawiona jogurtem i koperkiem.  SKŁADNIKI [...]

Lekkie risotto (przepis)

SKŁADNIKI (1 porcja – około 420 kcal) Pierś z kurczaka/ indyka – 100 g Ryż [...]

Obiad z parowaru (przepis)

Znacie jakiś dobry sposób na zachowanie witamin w gotowanych produktach? Jeśli nie, to polecam GOTOWANIE [...]

MOJE DIETETYCZNE MENU W BISTRO PORANNIK W WAŁCZU

Od najbliższego poniedziałku Bistro Porannik w Wałczu rozszerza swoje menu. Oprócz tradycyjnych dań, których można [...]

Czekoladowy pudding z tapioki (przepis)

Czekoladowy pudding z tapioki może stanowić słodki deser lub drugie śniadanie. Przepis mogą stosować osoby [...]

Muffiny bananowo-owsiane (przepis)

Pyszne i energetyczne muffiny z bananem i płatkami owsianymi. Alternatywa na słodką fit przekąskę. SKŁADNIKI (około [...]

Czekoladowe ciasto z kaszy jaglanej (przepis)

Czekoladowe ciasto z kaszy jaglanej, to idealna alternatywa na zdrową i słodką przekąskę od „święta”. [...]

Jabłka pieczone z ryżem i bakaliami (przepis)

SKŁADNIKI (4  porcje – 1 porcja, to około 300 kcal) 4 duże czerwone jabłka 2/3 szklanki [...]

Energetyczne ciasteczka pełnoziarniste (przepis)

Zdrowa i smaczna przekąska, która powinna zastąpić gotowe wyroby cukiernicze.  SKŁADNIKI (1 ciastko 10g, to około [...]

Kokosowy pudding chia (przepis)

Pudding chia, to idealny pomysł na śniadanie lub przekąskę. Podany przepis mogą stosować również osoby [...]