Owsianka z kiwi i chia (przepis)

SKŁADNIKI  płatki owsiane górskie – 4 łyżki jagody lub borówki – 1 garść nasiona chia [...]

Pudding kokosowy (przepis)

Pudding chia, to idealny pomysł na śniadanie lub przekąskę. Podany przepis mogą stosować również osoby [...]

Mini pączki (przepis)

Polecam moją wersję pączków, również dla osób na diecie bez glutenu. Pączki są szybkie w [...]

Faszerowana pieczarka (przepis)

SKŁADNIKI (1 porcja – około 220 kcal) pieczarka – 1 duża cebula – 1 mała [...]

Śledzie w jogurcie (przepis)

SKŁADNIKI (przepis na 2 porcje, jedna porcja około 320 kcal)  filety śledziowe solone – 300 [...]

Jajka w sosie musztardowym (przepis)

SKŁADNIKI (1 porcja – około 380 kcal) jajka – 2 sztuki ogórki w zalewie octowej [...]

Cynamonowa owsianka z jabłkiem (przepis)

SKŁADNIKI (1 porcja – około 350 kcal) płatki owsiane górskie – 3,5 łyżki otręby żytnie [...]

Owsianka z figami i malinami (przepis)

SKŁADNIKI (1 porcja, to około 380 kcal) płatki owsiane górskie – 3,5 łyżki figi – 1 sztuka [...]

Omlet z pomidorkami i szczypiorkiem (przepis)

SKŁADNIKI (1 porcja, to około 300 kcal)  jajka kurze – 2 sztuki pomidory koktajlowe – [...]

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym i kurczakiem (przepis)

Kolorowa sałatka nadaje się nie tylko na święta czy imprezy, ale również na co dzień. [...]