Aktualnie przeglądasz Śniadania

Awokado zapiekane z mozzarellą

SKŁADNIKI (całość około 500-550 kcal)– Awokado- 1 sztuka– Jajko- 1-2 sztuki– Ser mozzarella półtłusty- 3-4 [...]

Owocowy koktajl ze szpinakiem

SKŁADNIKI banan – 1 mały truskawki – 1 garść mango- 1/4 sztuki szpinak liście – [...]

Omlet owsiany z malinami i jogurtem

Zdrowa i smaczna alternatywa, która powinna zastąpić gotowe wyroby cukiernicze. Omlety owsiane są bogate między [...]

Koktajl z chia

Co powiecie na takie drugie śniadanie – koktajl z chia?☺️ Zostawiam przepis na te pełne [...]

Owsianka z kiwi i chia (przepis)

SKŁADNIKI  płatki owsiane górskie – 4 łyżki jagody lub borówki – 1 garść nasiona chia [...]

Pudding kokosowy (przepis)

Pudding chia, to idealny pomysł na śniadanie lub przekąskę. Podany przepis mogą stosować również osoby [...]

Faszerowana pieczarka (przepis)

SKŁADNIKI (1 porcja – około 220 kcal) pieczarka – 1 duża cebula – 1 mała [...]

Śledzie w jogurcie (przepis)

SKŁADNIKI (przepis na 2 porcje, jedna porcja około 320 kcal)  filety śledziowe solone – 300 [...]

Jajka w sosie musztardowym (przepis)

SKŁADNIKI (1 porcja – około 380 kcal) jajka – 2 sztuki ogórki w zalewie octowej [...]

Cynamonowa owsianka z jabłkiem (przepis)

SKŁADNIKI (1 porcja – około 350 kcal) płatki owsiane górskie – 3,5 łyżki otręby żytnie [...]